Nasze zdrowie psychiczne – co wiedzieć, jak dbać i wspierać?
Już po raz kolejny zorganizowaliśmy w szkole Dni Zdrowia Psychicznego pod autorskim tytułem „Masz to wszystko w głowie”. 6 i 7 listopada w sposób szczególny zwróciliśmy uwagę na fakt, jak ważna jest świadomość, że o zdrowie, także psychiczne musimy dbać. Pomogły nam w tym różnorodne zajęcia zaplanowane w te dni. Przygotowały je panie psycholożki: Aleksandra Lejczak i Paulina Nowicka, a także nasza absolwentka, Oliwia Cieśla (studentka IV roku psychologii). Do działań włączyły się także nauczycielki, panie Karolina Jarząbek i Małgorzata Szymańska oraz nasze czwartoklasistki – Emilia Dybał, Zuzanna Dzięgiel i Maja Sobków z kl. IV B. Gośćmi specjalnymi w tych dniach były… czworonogi. Na korytarzach i w klasach pojawiły się pieski (z właścicielami), które w ramach dogoterapii samą swoją obecnością łagodziły nastroje i przywoływały uśmiech.
Mamy nadzieję, że wszystkie zaproponowane zajęcia poskutkują większą świadomością i pomogą nam przezwyciężyć wiele stresów i niepowodzeń, które często są przyczyną złego samopoczucia, a czasami prowadzą do poważnych chorób.
Program Dni:
6.11
tablica dobrych pomysłów – dzielimy się doświadczeniami z „kryzysowych sytuacji”
warsztaty z radzenia sobie ze stresem – pod opieką p. Pauliny Nowickiej
zajęcia z hortiterapii – czyli poprawa kondycji psychicznej człowieka przez kontakt z roślinami- prowadzone przez p. Małgorzatę Szymańską – w ramach zajęć posadzono kilkanaście krzaczków lawendy 🙂
wykład – „Efektywne uczenie się”/ aula/ – pani psycholog Oliwia Cieśla
7.11
wykład „Zaburzenia psychiczne i profilaktyka i reagowanie na kryzys psychiczny” – prowadziła pani psycholog Aleksandra Lejczak
wykład ” Hejt i wykluczenie” – prowadziła pani psycholog Aleksandra Lejczak
warsztaty „Doświadczenia, które nas kształtują” – prowadzone przez samych uczniów
warsztat z p. Karoliną Jarząbek -„Na smuteczki i brak celu” – znajdź sobie hobby przyjacielu!
warsztaty i rozmowy – „Równowaga na szpilkach – dziewczyny – dziewczynom udzielają rad: jak polubić siebie i być sobą. – M. Sobków, Z. Dzięgiel. E. Dybał i przedstawicielki klas.
Krótka wypowiedź Mikołaja Mankiewicza z kl. IV, uczestnika wykładu o zaburzeniach psychicznych.
Dzisiaj na 3 lekcji w auli szkolnej odbył się wykład, przeprowadzony przez naszą Panią psycholog, na temat stanu zdrowia psychicznego, a konkretnie kryzysów psychicznych. Dowiedzieliśmy się, że mogą się one objawiać na wiele sposobów, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Każda poważniejsza zmiana w naszym nastroju nie powinna być ignorowana, ponieważ może przerodzić się w coś poważniejszego. Pamiętajmy, żeby obserwować siebie oraz innych wokół nas. Nie bójmy się również w razie jakichkolwiek niepokojących nas spraw zgłosić się o pomoc do bliskich nam osób lub specjalistów.
Nad stroną merytoryczną Dni czuwały panie Psycholożki, logistyką zajmowała się Rada Samorządu Uczniowskiego pod opieką pani Irminy Nowak.
Pięknie dziękujemy!
Komentarze
